遇到您所描述的情况，首先应当保持冷静，理性对待。以下是一些传统文化中常见的建议，可以作为参考：
1. **保持正信正念**：坚定信念，相信正义的力量，保持积极向上的心态。
2. **环境卫生**：保持生活环境的清洁和整洁，定期打扫，使居住和工作的地方充满阳光和新鲜空气。
3. **健康生活**：规律作息，合理饮食，加强锻炼，提高自身身体素质。
4. **心理调适**：如果感到不安，可以通过心理咨询、与朋友交流等方式进行情绪宣泄和调适。
5. **传统文化方法**：在民间传统中，有人会通过如挂艾草、佩戴护身符、念诵经文等方式来求得心理安慰。
6. **科学态度**：对于一些无法解释的现象，应持科学态度，不迷信，不传播未经证实的消息。
7. **求助专业人士**：如果感到非常不适，应当寻求专业的医疗帮助或者心理咨询。
请记住，任何方法都应该在不违反法律法规和社会主义核心价值观的前提下进行。同时，保持良好的社会道德风尚，不传播迷信思想，对他人负责，对自己负责。如果遇到困扰，建议及时向家人、朋友或者专业人士寻求帮助。