在中医理论中，体质是指一个人在形态结构、生理功能和心理状态等方面相对稳定的特征，中医将人体体质分为多种类型，如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。纯阳体质并不是中医传统体质分类中的一个标准术语，而是一种较为模糊的概念，通常指的是阳气偏盛的体质。
判断自己的体质是否为纯阳，可以通过以下方式进行自我观察和评估：
1. **观察身体特征**：纯阳体质的人可能会有一些特征，如体型偏瘦、面色红润、目赤等。
2. **感受体温**：阳气偏盛的人可能会有手足心热、怕热不怕冷的感觉。
3. **留意情绪和心理状态**：纯阳体质的人可能会表现出情绪易激动、易怒、焦虑等心理特征。
4. **观察饮食偏好**：可能会偏好冷饮、冷食，或不耐热食。
5. **注意排泄情况**：可能会有大便干燥、小便短赤等表现。
6. **检查睡眠质量**：可能会有睡眠不佳、多梦、易醒等情况。
7. **感受身体感觉**：可能会经常感到口干、口苦、口臭、咽喉痛等。
8. **观察舌象和脉象**：舌质偏红、舌苔少或无苔，脉搏有力或快速。
如果根据自己的观察和感受，怀疑自己可能是所谓的纯阳体质，建议咨询专业的中医师进行确诊。中医师会通过望、闻、问、切四诊合璧的方法，结合舌象、脉象等综合判断，确定个人的体质类型，并提供相应的调理建议。
请记住，自我评估并不代替专业医疗诊断，因此在做出任何健康相关的决定之前，应该咨询医疗专业人员。