面对负债累累的低谷期，可以采取以下一些策略来逐步改善情况：
1. **理清财务状况**：首先，需要全面了解自己的财务状况，包括所有债务的总额、每月的还款额、收入和支出情况。
2. **制定还债计划**：根据收入情况，制定一个切实可行的还债计划。优先考虑高利率的债务，同时确保基本生活需求得到满足。
3. **增加收入**：可以通过加班、兼职、寻找更高薪酬的工作或开展副业等方式增加收入。
4. **减少非必要开支**：仔细审视日常开支，区分“需要”与“想要”，削减非必要消费，如外出就餐、娱乐活动等。
5. **与债权人沟通**：主动与债权人沟通，说明自己的财务困境，尝试协商还款计划或延期还款。
6. **避免新增债务**：在还清现有债务之前，避免产生新的债务，如不再使用信用卡、避免高利贷等。
7. **心理调适**：保持积极乐观的态度，适当的放松和休息对保持工作效率和心理健康都很重要。
8. **寻求专业帮助**：如果自己处理起来感到困难，可以寻求财务顾问的帮助，或者咨询法律援助，了解自己的权益。
9. **提升自身能力**：利用这段时间学习新技能或提升现有技能，为将来可能的职业发展打下基础。
10. **建立紧急基金**：在还清债务的同时，尽量建立一个小额的紧急基金，以应对未来可能出现的突发事件。
每个人的情况都是独特的，因此在实际操作中需要根据自己的具体情况灵活调整策略。重要的是，面对困难不放弃，积极寻找解决问题的方法。在社会主义核心价值观的指导下，保持诚实守信，积极向上的态度，逐步克服困难，走向更好的未来。