在中国传统文化中，起运和交运是命理学中的概念，与个人运势的变迁有关。这些概念主要源自于八字（又称四柱）预测学，即通过一个人出生的年、月、日、时这四个时间节点的天干地支组合来推测命运走向。
起运通常指的是一个人运势的开始好转或者转变，而交运则是指一个人运势的转换期。在八字学中，通常会通过分析个人八字中的五行相生相克、流年、大运等来预测一个人的运势变化。
至于30岁起运是否算早，这并没有一个固定的标准。因为每个人的八字组合都是独一无二的，运势的转变也会因人而异。有些人可能早期就会经历一些重要的运势变化，而有些人则可能在中晚年才遇到。重要的是认识到，无论是起运还是交运，都是中国传统文化中的一种命理预测，而现实生活中的努力和选择同样重要，能够影响甚至改变个人的运势。
在现代社会，人们更加注重个人的奋斗和实际努力，相信通过不懈的努力可以创造美好的未来。因此，不论命理预测如何，坚持积极向上的生活态度，不断提升自我，规划并实现个人目标，才是实现人生价值的关键。