紫微斗数是一种传统的中国命理学，它通过分析个人命盘中的星曜组合和宫位关系来预测未来的运势。虽然紫微斗数可以提供关于婚姻和健康方面的信息，但它更多的是一种分析和预测的工具，而不是直接用于改变运势的方法。不过，根据紫微斗数的分析，人们可以采取一些策略来提升婚姻和健康运势：
1. 了解命盘：首先，你需要有一份详细的紫微斗数命盘，最好是由经验丰富的命理学家进行分析。了解自己命盘中的吉凶星曜配置，特别是夫妻宫、疾厄宫等与婚姻和健康相关的宫位。
2. 吉星方位：根据命盘中的吉星（如天梁、天同、文昌、文曲等），你可以确定一些有利于你的方位。在日常生活中，可以选择在这些方位上进行重要活动，或者将床铺、办公桌等安排在这些方位上。
3. 凶星规避：同样，了解命盘中的凶星（如火星、铃星、地劫、天空等），尽量避免在这些方位上进行重要活动，以减少不利影响。
4. 选择吉日：在结婚、搬家、开业等重大活动中，可以选择命盘中吉星高照的日子进行，以期获得好运。
5. 改善人际关系：如果你的命盘中显示朋友宫（戌宫）对婚姻或健康有影响，那么可以通过改善人际关系、扩大社交圈等方式来提升运势。
6. 注重健康生活：无论命盘如何显示，保持健康的生活习惯、合理的饮食、适量的运动和良好的休息都是提升健康运势的关键。
7. 心态调整：保持积极乐观的心态，对于面对婚姻和健康中的挑战至关重要。紫微斗数可以提供信息，但个人的态度和选择同样重要。
8. 择偶与合作：在婚姻方面，如果命盘中显示夫妻宫有不利影响，可以选择与自己命盘相合的伴侣，或者在婚姻中多一些理解和包容。
9. 修身养性：通过学习、冥想、修行等方式提升自己的内在素质，也有助于改善外在的运势。
记住，紫微斗数是一种传统文化工具，它的预测和分析并不是绝对的。在现代社会，我们应该结合科学的方法和积极的生活态度来提升婚姻和健康运势。